今天是8月22日，农历庚子年七月初四，处暑。

离离暑云散，袅袅凉风起。

秋又来，半成子。

伴着夜晚的凉风缓缓而来，

今天是处暑，

《月令七十二候集解》说：

处，止也，暑气至此而止矣。

处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。

处暑之后，凉秋渐至，

终于可以和炎夏说再见了。

「处暑三候

8月22日

」

一候鹰乃祭鸟。

鹰从这天起感知秋之肃气，

开始大量捕猎鸟类，

并且先陈列如祭而后食，

古人称之“义举”。

二候天地始肃。

秋天时

天地间万物开始凋零，充满了肃杀之气。

古时有“秋决”的说法，

即是为了顺应天地的肃杀之气而行刑。

三候禾乃登。

禾乃登的“禾”指的是

黍、稷、稻、粱类农作物的总称，

“登”即成熟的意思，意思就是开始秋收。

「处暑习俗

8月22日

」

迎秋：秋高气爽，郊游迎秋

处暑之后，秋意渐浓，

正是郊野迎秋赏景的好时节。

处暑过，暑气止，

就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，

民间向来就有“七月八月看巧云”之说，

其间就有“出游迎秋”之意。

放河灯：祭奠逝者，祈求平安

处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，

俗称“七月半”或“中元节”。

放河灯是中元节的活动之一。

河灯也叫“荷花灯”，

一般是在底座上放灯盏或蜡烛，

放在江河湖海之中，任其漂泛。

放河灯是为了普渡水中的

落水鬼和其他孤魂野鬼。

萧红《呼兰河传》中曾有关于放河灯的描写：

七月十五是个鬼节;

死了的冤魂怨鬼，不得托生，

缠绵在地狱里非常苦，

想托生，又找不着路。

这一天若是有个死鬼托着一盏河灯，

就得托生。

开渔节：千帆进发，驶向希望

对于渔民来说，

处暑以后是渔民收获的季节

每年处暑期间，

浙江沿海地区都会举行一年一度的“开渔节”，

渔民举行盛大的开渔仪式，

欢送渔民开船出海。

「处暑养生

8月22日

」

饮食：宜滋阴润躁

秋季燥气当令，

喜润恶燥，身体里肺经当值。

秋天要多吃滋阴润燥的食物，

如糯米、粳米、南瓜、芝麻、银耳等，

或选择一些酸味的水果和蔬菜，

不要过多食用西瓜等凉性水果。

还应多喝水，

以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

起居：早睡早起

处暑时节正处在由热转凉的交替时期，

人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。

此时，人们应早睡早起，

保证睡眠充足，

每天应比夏季多睡1个小时。

早睡可避免秋天肃杀之气，

早起则有助于肺气的舒畅。

情志：心性平稳

秋天主“收”，因此，情绪要慢慢收敛，

凡事不躁进亢奋，也不畏缩郁结。

“心要，性保持安静”，

在时令转变中，维持心性平稳，

注意身、心、息的调整，

才能保生机元气。

「处暑寄语

8月22日

」

处暑来了，

炎热渐消，秋凉将至。

诗人们喜欢吟咏秋天。

说：

空山新雨后，天气晚来秋。

说：

一声梧叶一声秋，一点芭蕉一点愁。

君还是喜欢的秋日诗：

自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。

晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。

昂扬的秋日，让人充满豪气，

未来充满希望。

四季更迭，进入新的时序。

厌倦了夏日的炎热，迎来秋日的凉风。

今日处暑，和秋天说声你好。

处暑来了，记得添衣、补水，

愿你逍遥自在，秋日安康。

关键词：处暑